Biyolojik, sosyal ve psikolojik açıdan baktığımızda beden, beyin, ruh ve çevre bir bütündür. Psikoterapi ile diyet; insan doğasından ilham alarak başta beslenme ve psikoloji bilimleri olmak üzere diyet yaparken karşılaşılan bütün sorunlara çözüm niteliğinde PsikoFit uzmanları tafarından geliştirilmiş özel bir değişim programıdır.

Çoğu kişi beslenme alışkanlıklarının duygu, düşünce ve davranışları tarafından şekillendiğinin farkında değildir.

Sürekli tekrarlanan ve bozulan diyetler, duygusal açlıklar, günlük yaşantısında yaşadıklarından dolayı gün içerisine aşırı besin tüketimi, geceleri yeme isteği, tatlı krizleri, çevremizdeki insanların yediklerinden etkilenme gibi birçok uygulanan diyette sorunlar yaşamaktadır.

Bu durumlarda çözümsüz kalıp diyeti sonlandırıp, yeniden diyete başlayıp aynı durumları tekrar yaşamak kaçınılmazdır. Hayatımızda oluşan bu kısır döngüyü sonlandırmak en etkili yöntem psikoterapi ile diyettir.

Psikoloğumuzla; geçmişte edindiğiniz yanlış, düşünce ve davranış biçimleri konusunda iç görüyü arttırarak, yeni ve doğru olan diğer düşünce kalıplarıyla değiştirmektedir. Psikolojik olarak kilo almanıza sebep olan, sağlıklı beslenmenizi engelleyen, kilo vermenizi önleyen, yeme isteğinizi artıran gibi birçok faktör psikoterapi seansları ile önleniyor ya da minimalize edilmektedir.

Diyetisyenimizle kilo vermenize, kilo almanıza, hastalığınıza özel ya da sağlıklı beslenmenize yönelik olarak size özel beslenme planlanmakta ve beslenme eğitimi verilmektedir.

Bu yenilik ve değişim ise hayat boyu devam etmesi ile beraber beslenme ve diyet uygulamalarınızda istikrar ile birlikte kesin sonuçlar sunan bir sistematik haline geliyor. Yani okuma yazmayı bir kez öğrenip ömür boyu unutmamak gibi.

Ortak bir alan açtığımız psikoterapi ile diyet programı size, hayat boyu doğru yeme alışkanlığı kazandırarak, kilo kontrolü sağlıyor. Bu kazanım ile birlikte sağlıklı ve kalıcı bir biçimde size uygun kilo dengesini oluşturuyoruz.

Program sürecinde danışanlar sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye ek olarak kendilerini ve diğerlerini daha iyi anlama, geliştirme fırsatı bulurlar. Bununla birlikte bireylerin sosyalleşme süreçlerine katkı sağladığı, empati kurma, kabul ve hoşgörü duygularını geliştirdiği, farkındalık ve iç görülerindeki artış sağlar.

Psikoterapi ile Diyete Hangi Durumlarda Başvurulabilir?

• Daha önce diyetlerinizde başarıya ulaşmadıysa,
• Kilo probleminizin psikolojik sorunlarınızdan kaynaklandığını düşünüyorsanız,
• Beslenmenizi değiştirmekte veya sürdürebilmekte sorunlar yaşıyorsanız,
• Yeme ile ilgili probleminiz olduğundan şüpheleniyorsanız,
• Sürekli yiyecekleri veya kilonuzu düşünmekten yorulduysanız,
• Sağlıklı beslenmek için gerekli motivasyonu sağlayamıyorsanız,
• Kilo probleminin yarattığı olumsuz psikolojik etki (özgüven eksikliği, kendini sevmeme vb.) yaşamınızı etkiliyorsa,
• Kilo yönetimi sorunları yaşıyorsanız (sürekli kilo alıp verme vb.)
• Düzensiz besleniyorsanız,
• Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorsanız,

Benzer birçok sorununuza yönelik profesyonel destek alabilirsiniz.

Psikoterapi ile Diyette Nasıl Bir Yol İzliyoruz?

Programa başlamadan önce 20 dakika diyetisyenimiz ile ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturuyoruz. Ön görüşmeden sonra sizin isteğiniz ve programa uygunluğunuz durumunda seanslara başlıyoruz.

Size seanslarından önce gerekli test veya formlar vererek ilk seansınıza daha sağlam bir başlangıç yapmanız sağlıyoruz.

Psikoterapi ile diyet kişiselleştirilmiş bir uygulamadır. Kişinin ihtiyaçlarına, deneyimlerine ve hedeflerine göre süreç değişebilir. Ancak sorunlarınızın olabildiğince hızlı çözülebilmesi, hedeflerinize ulaşabilmeniz, yüksek verim almanız için ekstra özen gösteriyoruz.

Seansların devamlılığını, seans aralıkları ve danışan uzman ilişkisi sürecin ilerleyişi için önemlidir. Seanslarınıza ne kadar düzenli katılım sağlarsanız o kadar seansların verimi artacaktır.