Sporun her alanında doğru beslenme; optimum eğitim, performans ve toparlanmanın hayati bileşenidir. Mersin sporcu beslenmesi alanında diyetisyenlerimiz hizmet vermektedir.

Sporcu Beslenme Danışmanlığımız, herhangi bir rekabet seviyesindeki performansınızı en üst düzeye çıkarabilir ve sportif hedeflerinizi karşılamanıza ve aşmanıza olanak tanır.

Araştırmalar, sportif sonuçların doğrudan besin alımına bağlı olduğunu gösteriyor. Beslenmenin kalitesi ne kadar yüksek olursa, performans o kadar yüksek olur. Pratikte vücudunuzu iyi beslerseniz, daha yüksek bir seviyede egzersiz yapabilir ve son olarak büyük günde zirvede performans gösterebilirsiniz.

Spor hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırmak, daha hızlı iyileşmenizi sağlamak, antrenman, rekabet ve günlük yaşam için beslenmelerini geliştirmenize yardımcı oluyoruz. Performansınızı en üst düzeye çıkarmak için sizinle birlikte çalışıyoruz. Tüm tavsiyeler sizin ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve antrenmanlarınıza özel olarak planlıyoruz.

Sporcu Beslenme Danışmanlığı Hangi Durumlarda Başvurulabilir?

Mevcut beslenmenizden memnun değilseniz veya performansınızı nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız,

Kalori ihtiyaçlarını, protein ihtiyaçlarını, hidrasyon ihtiyaçlarını ve diğer makro ve mikro besin ihtiyaçlarınıza göre beslenmek,

• Daha iyi beslenme ile sporla ilgili gelişme,
• Yetersiz veya aşırı beslenen sporcular,
• Kilo alımı veya kilo kaybı,
• Sporcular için vücut yağ oranını düşürmek, kas oranını artırmak,
• Yeme ile ilgili probleminiz olduğunu düşünüyorsanız,
• Sağlıklı beslenmek için gerekli motivasyonu sağlayamıyorsanız,
• Sporcular için gıda / ek seçimi ve satın alma tavsiyesi,
• Sporculardaki özel diyetler (vejeteryan, alerji / intolerans kısıtlamaları vb.);
• Performans sırasında gastrointestinal semptomların yönetilmesine yardımcı olun,
• Profesyonel olarak sporcu değilseniz, lakin düzenli yoğun bir spor programı uyguluyorsanız,

Yetersiz beslenmeyle ilgili sağlık durumlarına yönelik (yani düşük demir, zayıflamış kemik sağlığı) gibi birçok sorunlarınızda destek alabilirsiniz.

Bireysel Beslenme Danışmanlığı Nasıl Bir Yol İzliyoruz?

İlk seans öncesi 20 dakika ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturuyoruz. Ön görüşmeden sonra sizin isteğiniz doğrultusunda seans planlaması gerçekleşir. Seansların başlangıcında diyetisyenlerimiz kan tahlilleri talep edebilir. Size seans öncesinde gerekli test veya formlar vererek ilk seansınıza daha sağlam bir başlangıç yapmanız sağlanır.

İlk Seans

Yaklaşık olarak 30-40 dakika sürer.

İlk görüşmede, sağlığınızın, yaşamınızın ve hedeflerinizin ayrıntılarını ele alacağız. İlk seansta hedefleri belirleriz. Başlamanıza yardımcı olacak tarifler, ipuçları ve çevrimiçi kaynaklar da sağlanmıştır.

Seanslar 

Yaklaşık olarak 30 dakika sürer.

Seanslarda, daha küçük, ulaşılabilir hedefler için çalışırken, randevular arasında nasıl ilerlediğimizi gözden geçirmek için zaman ayırıyoruz. Beslenmenizi, hedeflerinizi, motivasyonunuzu etkileyen sorunlarınız hakkında konuşuyoruz. Beslenme planınızda gerekli güncellemeler yapıyoruz. Yüksek kaliteli, sürdürülebilir, performansınızı artırmak için bilişsel ve davranışsal değişime yönelik uygulamalarla destekliyoruz.

Sporcu beslenme danışmanlığı kişiselleştirilmiş bir uygulamadır. Kişinin ihtiyaçlarına, deneyimlerine ve hedeflerine göre süreç değişebilir. Ancak beslenme sorunlarınızın olabildiğince hızlı çözülebilmesi, hedeflerinize ulaşabilmeniz, yüksek verim almanız için ekstra özen gösteriyoruz.

Danışan ve diyetisyen ilişkisi ve seansların devamlılığını, seans aralıkları sürecin ilerleyişi için önemlidir. Seanslarınıza ne kadar düzenli katılım sağlarsanız o kadar seansların verimi artacaktır.

Mersin sporcu beslenmesi alanında  profesyonel olarak mersin sporcu diyetisyeni desteğini nasıl alabileceğinizi merak ediyorsanız mersin diyetisyen hizmetlerimiz için 0 544 542 52 54 ü arayarak bizimle iletişime geçin.