Huzursuz Bacak Sendromu
Huzursuz bacak sendromu, uykuya dalmadan önce veya uyku esnasında ortaya çıkan kronik bir hareket rahatsızlığı olarak bilinmektedir. Özellikle bacakta karıncalanma, yanma, hareketlenme, gıdıklanma gibi hissedilen ve uyku kalitesini etkileyen şekilde görülür.
Kişiyi bacaklarını hareket ettirmeye zorlayan bu sendrom, rahatsızlık veren bir hissiyat yaratır. Bundan dolayı bacakları hareket ettirmek, yürümek gibi hareketlerle hissedilen sıkıntı giderilmek istenir. Bu hareketlerle beraber kişi rahatlama hissetse de geçici bir yöntemdir.
Hareket rahatsızlığı olarak da bilinen huzursuz bacak sendromu, bireyin günlük yaşamını işlevsel olmayan bir hale dönüştürmektedir. Bu rahatsızlıktan yakınan kişiler uyku sorunu yaşamaktadır. Bununla birlikte depresyon ve anksiyeteye yakalanma riski de artmaktadır.
Genellikle bacak ile ilgili olması sebebiyle kişiler ortopedi veya fizik tedavi alanında uzman bir doktora başvurur. Bu nedenden dolayı da teşhis edilmesi oldukça zorlaşır.
Oysa huzursuz bacak sendromu iki tür olarak ortaya çıkmaktadır. İlk olarak, beyinde yer alan dopamin maddesinin fonksiyonlarında oluşan bozukluk sebebiyle ortaya çıkabilir. İkincil veya sekonder olarak görüldüğünde ise, aile faktörüyle ilişkili olan demir eksikliği, diyabet veya romatoid artrit söz konusu olabilir.
Ayrıca huzursuz bacak sendromu hareketlerde bir kısıtlılık oluşturur. Özellikle kişi sevdiği birçok ortamdan veya aktiviteden vazgeçmek zorunda kalır. Örneğin; Şehir değişikliği yapmak için uçak veya otobüs kullanmak, sevdiği bir filmi izlemek için sinemaya gitmek gibi durumlardan kaçınmaya başlar. Çünkü uzun süre oturmak zorunda olmak kişiyi rahatsız edebilir.
Bu rahatsızlık kişinin yaşam kalitesini ve işlevselliğini derinden etkiler. Böylelikle bu rahatsızlık psikolojik sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Bu nedenle yaşadığınız sendromun yaşamınıza dair olumsuz etkisini azaltmak için bir uzman yardımı almak fayda sağlar.
Huzursuz Bacak Sendromu İçin Ne Yapılmalıdır?
Öncelikle bacaklara masaj yapmak, ılık duş almak, uykuya yakın saatlerde egzersizlerden kaçınmak kişiyi rahatlatan yöntemlerin birkaçını oluşturmaktadır. Ancak bu yöntemlerin kısa süreli çözümler olduğu unutulmamalıdır.
Rahatsızlığın yarattığı hareketlerde kısıtlılık, umutsuzluk, uyku sorunları, kaygı bozukluğu, depresyon vs. dikkat edilmesi gereken ve profesyonel destek gerektiren bir süreçtir. Kısacası hastalığın ortaya çıkışını tetikleyen psikolojik faktörlerin değerlendirilmesi önem taşır. Ayrıca yaşanan psikolojik sıkıntılara müdahale edilmesi için psikolog desteğine başvurmak gerekir.
En iyi uzmanlarla huzursuz bacak sendromu alanında çalışıyoruz. Terapiler hakkında merak ettikleriniz huzursuz bacak sendromu için profesyonel psikolog desteği almayı düşünüyorsanız ücretsiz ön görüşme yapabilirsiniz. Mersin psikolog ücretsiz ön görüşme için 0(324) 408 22 42 yi arayarak randevu oluşturabilirsiniz.
Blog Kategorileri
Son Blog Yazıları
EMDR Terapisi
EMDR Terapisi Nedir? EMDR Terapisi (Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) insanların travma ve TSSB, anksiyete, depresyon ve panik bozuklukları dahil olmak üzere üzücü yaşam deneyimlerinden kurtulmalarına yardımcı olduğu kanıtlı, kapsamlı araştırmalara...
Sınava Hazırlık Sürecinde Psikolog Desteği
Sınava Hazırlık Sürecinde Psikolog Desteği Neden İhtiyaç Duyulur? Sınava hazırlık sürecinde psikolog desteği gerekmektedir. Çoğunlukla öğrencilerin sınava yönelmesi zordur. Bazen de birey, sürecin nasıl yönetileceği konusunda çıkmazda gibi hissedebilir. Çünkü...
Yaşlılık Psikolojisi
Yaşlılık Psikolojisi Yaşlılık süreci; bedensel, psikolojik, bilişsel değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Bununla birlikte hem bedensel sağlığın hem de psikolojik sağlığın önem kazandığı ve sorunların yaşandığı bir dönem olarak karşımıza çıkmaktadır. Bundan dolayı...
Toksik İlişki
Toksik İlişki Hayatımızda bize iyi gelen, ruhumuzu besleyen insanlar vardır. Bununla birlikte iyi gelmeyen ve duygularımıza, benliğimize zarar veren insanlar da hayatımızın bir yerinde bulunur. Bu nedenle bizi yıpratan ve hem duygusal hem de psikolojik boyutta zarar...
Ergenlerde Yeme Bozuklukları
Ergenlerde Yeme Bozuklukları Ergenlerde yeme bozuklukları, bireyin ruh sağlığını olumsuz şekilde etkileyen önemli bir psikiyatrik bozukluktur. Bu bozukluklarda aşırı yeme veya yetersiz beslenme davranışı ön plandadır. Fakat bedensel belirtiler dikkat çekse de...
Ders Çalışma İsteksizliği
Ders Çalışma İsteksizliği Ders çalışma isteksizliği, ‘’Ders çalışmak istemiyorum’’, ‘’ Çalışmanın bana ne faydası var’’, ‘’Tek seferde okuduğum her şeyi anlamam gerek’’, veya ‘’Ders çalışsam da bir işe yaramaz’’ gibi ifadelerle dile getirilen bir sorundur....
Ergenlik Döneminde Yaşanan Sorunlar
Ergenlik Nedir? Ergenlik, bireyin pek çok değişimi aynı dönemde yaşadığı bir süreçtir. Birey bu ergenlik süreçte psikolojik, fiziksel, hormonal farklılıklar ve değişimler yaşar. Bunların yanında kişilik ve kimlik arayışı içerisindedir. Bu arayış ve değişimlere uyum...
ACT Terapisi
ACT Terapisi (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ACT Terapisi, CBT terapiler içinde yer alan üçüncü dalga terapi yöntemi olarak tanımlanır. Bu terapi yöntemi negatif düşünce, duygu ve durumların kabullenilmesi gerektiğini benimser. Bunun sonucunda ise olumsuz duygu,...