Toksik İlişki

Toksik İlişki

Hayatımızda bize iyi gelen, ruhumuzu besleyen insanlar vardır. Bununla birlikte iyi gelmeyen ve duygularımıza, benliğimize zarar veren insanlar da hayatımızın bir yerinde bulunur. Bu nedenle bizi yıpratan ve hem duygusal hem de psikolojik boyutta zarar veren ilişkilere toksik ilişki adı verilmektedir. Aynı zamanda zehirli ilişki olarak da bilinmektedir.

Toksik ilişki içinde olan bir birey ilişki boyunca olumsuz duygular hisseder. Örneğin; Haklı olsa bile her tartışma sonucunda kendini suçlar, değersizlik ve yetersizlik duygularının esiri olur. Aynı zamanda sık sık kendini sorgulama ihtiyacı hisseder. Yani kişinin kendini iyi hissetmesi gerekirken bile toksik ilişkisi buna izin vermez. Sonuçta sürekli karşı tarafı eleştiren, sadece kendini düşünen, suçlayan bir kişi ile ilişki söz konusudur.

Ne yazık ki toksik ilişkilere son vermek veya uzaklaşmak oldukça güçtür. Çünkü kişi özgüven eksikliği yaşayabilir ya da yalnız kalmaktan korktuğu için ilişki bitirmekte zorlanabilir. Bunun sonucunda da hayatın her alanında yaşam kalitesi olumsuz yönde etkilenir.

Toksik İlişki Yaşadığımı Nasıl Anlarım?

• Genellikle sağlık bir biçimde iletişim kurmanız zordur. Çünkü yoğun öfke dolu tepkilerle karşılaşma ihtimaliniz yüksektir.
• Her an partnerinizin yargılayıcı ve zorbacı davranışları ile karşılaşırsınız.
• İlişkide kendinden ödün veren, karşısındakinin duygularına, düşüncelerine önem veren kişi genellikle siz olursunuz.
• Güven konusu hakkında sık sık tartışma yaşarsınız. Bundan dolayı sosyal çevrenizden de uzaklaşırsınız.
• Kendinizle ilgili karar almanız gereken bir durumda desteklemek yerine başarısız olacağınız yönünde bir konuşma gerçekleştirir.
• Özgüven eksikliği yaşamınıza neden olur.
• Partneriniz ilişkinizde en fazla ihtiyaç duyduğunuz sevgi, şefkat duyguları karşılamak için çaba göstermez.
• Sizi psikolojik veya fiziksel şiddete maruz bırakır.
• Duygularınızı, düşüncelerinizi, isteklerinizi etkileyerek sizi kendi çıkarları doğrultusunda yönlendirir.

Toksik İlişkiden Nasıl Kurtulurum?

İlk olarak toksik ilişki yaşadığınızı fark etmek birinci adımdır. İkinci olarak ise bu konu hakkında terapi desteğine başvurmak önemlidir. Çünkü terapi desteği sayesinde kendiniz, partneriniz ve ilişkiniz hakkında bir iç görü kazanırsınız.

Aynı zamanda toksik bir ilişkinin size verdiği zararı da fark edersiniz. Böylelikle ihtiyaçlarınızı, toksik ilişkiye devam etmenize neden olan etkenleri de anlarsınız. Bu nedenle alanında uzman bir kişiden profesyonel destek almak, toksik ilişkinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Mersin ilişki terapisti hakkında merak ettikleriniz veya toksik ilişki içindeyseniz profesyonel psikolog desteği almayı düşünüyorsanız ücretsiz ön görüşme yapabilirsiniz. Mersin psikolog ücretsiz ön görüşme için 0 544 542 52 54 ü arayarak randevu oluşturabilirsiniz.