Sınava Hazırlık Sürecinde Psikolog Desteği

Sınava Hazırlık Sürecinde Psikolog Desteği Neden İhtiyaç Duyulur?

Sınava hazırlık sürecinde psikolog desteği gerekmektedir. Çoğunlukla öğrencilerin sınava yönelmesi zordur. Bazen de birey, sürecin nasıl yönetileceği konusunda çıkmazda gibi hissedebilir. Çünkü sınavlar, hayatın belirli geçiş dönemlerinin bir parçasıdır. Özellikle, okul yaşantısı boyunca birey, pek çok sınavla karşı karşıyadır. Bununla birlikte sınava hazırlık sürecinde en çok karşılaşılan zorluklardan birisi sınav kaygısıdır. Bir öğrenci sınavlar konusunda ne kadar deneyime sahip olsa da sınav öncesi kaygı duyması da oldukça doğaldır.

Sınav Sürecinde Ortaya Çıkabilen Sınav Kaygısı Nedir?

Sınav kaygısı, akademik başarıyı düşüren sınav öncesi ve sınav anında yaşanan yoğun kaygıdır. Optimal düzeyde yaşanan sınav kaygısı, başarıyı olumlu etkilemekte ve teşvik edici özelliğe sahip olmaktadır. Fakat yüksek düzeyde yaşanan sınav kaygısı performansı olumsuz etkilemekle beraber yaşam kalitesini de düşürmektedir. Sınav kaygısının altında yatan pek çok neden vardır. Bunlardan en sık görülenleri; bireyin geçmiş deneyimleri ve inançları, olumsuz düşünceleri, aile tutumları, beklentileri, zaman yönetim becerileridir. Eğer sınav kaygısı normalin üzerindeyse yardım almakta fayda vardır. Böylelikle, psikolog desteği ile kontrol altına alınan sınav kaygısı normal düzeye getirilerek bireyin işlevselliğini artırmak hedeflenmektedir.

Sınav Sürecinde Psikolog Desteği Neleri İçermektedir?

Sınava hazırlık sürecinde psikolog desteği almak, bu sürecin daha verimli geçmesine yardımcı olur. Bu süreçte, kişiye özel bir planlama yapılarak motivasyon ve performansını artırmak temel amaç olacaktır. Aynı zamanda bireyin motivasyonunu artırmak sınavdaki başarısı üzerinde olumlu etkiye sahip olmakla beraber, günlük yaşamında iyi oluşunu da desteklemektedir. Bundan dolayı terapide, planlanan hedef, sınav sürecine destek olmak olsa da psikolog desteği boyunca, bu süreci etkileyebilecek bireyin yaşamındaki her konu, terapinin içeriğine dahil olacaktır.

Planlama

Sınava hazırlıkta en doğru planlama, bireyin ihtiyaçlarını, gözeterek yapılan planlama olmalıdır. Bu amaçla gerçekçi hedefler koyularak, ihtiyaca yönelik ve ulaşılabilir bir planlamanın yapılması bireye fayda sağlamaktadır. Ayrıca, zaman yönetimi, etkili dinleme becerileri, faydalı çalışma saatleri, uygun çalışma süresi gibi pek çok önemli konu sınava hazırlık sürecinde ele alınmasında fayda olan konulardır. Ek olarak, psikoterapide kullanılan yöntemlere bağlı olarak değişiklik gösterebilmekle beraber, bireyin var olan inanç ve düşüncelerine de odaklanmak sürecin bir parçası haline gelir.

Ebeveyn Danışmanlığı

Bireysel şekilde devam eden terapi seanslarının yanı sıra ebeveynlere sınava hazırlık sürecinde çocuklarına nasıl destek olabilecekleri konusunda ebeveyn danışmanlığı almaları da fayda sağlayacaktır. Böylelikle, sınav sürecinde nasıl bir yol izleneceği, sürecin ailede nasıl yönetilmesi gerektiği ile ilgili sergilenmesi gereken yaklaşımın en faydalı şekilde belirlenmesi hedeflenir.

En iyi uzmanlarla sınava hazırlık sürecinde psikolog desteği alanında çalışıyoruz. Profesyonel mersin psikolog desteği almayı düşünüyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. Mersin psikolog ön görüşme için 0 544 542 52 54 arayarak randevu oluşturabilirsiniz.